Un mieux être global, à la fois en gestion du stress, concentration et amélioration du sommeil 
"J'ai énormément avancé grâce au cycle MBSR. Au cours des 8 séances j'ai pu avoir des outils pratiques pour gérer mon stress au quotidien, et me sentir globalement plus calme. En plus j'ai remarqué que j'arrive mieux à me concentrer sur mon travail ! Je travaille beaucoup sur ordinateur, c'est cognitivement très exigeant et il est quelquefois difficile de ne pas se disperser. D'autre part, j'ai également remarqué que je dormais mieux et j'ai l'impression que mon sommeil est de meilleure qualité. Ceci dit, il faut continuer à pratiquer après le cycle, pour ressentir les bienfaits selon la durée. Je continue d'écouter chaque jour le CD que Yannick nous a donné pendant la formation..."
Lucie, chef de projet internet

"L’expérience de la pleine conscience, simplement, pour toucher du doigt la sérénité qui est en soi. Donne l’envie de planter à son tour des petites graines de pleine conscience… "
Pauline
 
" Une très belle expérience humaine, un bon voyage intérieur qui ouvre aux autres et aide à prendre le temps de vivre. "
Gaëlle

"Une meilleure connaissance de soi, pour être plus en paix avec soi et avec les autres."
Françoise

"J'ai vécu une parenthèse de sérénité pendant ces 8 semaines.
Parenthèse ? Non en fait, je n'ai pas l'intention de la refermer."
Christine

"Merci pour ces moments précieux et de nous avoir fait don de ces enseignements... Quelle richesse !"
Jean-Baptiste

"Après un long chemin, au bon moment, ces pratiques me permettent de saisir l'ouverture des possibles et de poursuivre ma route."
Marie-hélène

"Une formation qui permet l'espace intérieur et l'ouverture aux autres."
Corinne

 Un apport complémentaire de la méditation
"Cela fait une dizaine d'années que je pratique la méditation, car je sais d'après mes lectures quels en sont les bienfaits. Grâce à ce cycle, j'ai vraiment avancé et je m'accepte avec plus de bienveillance et je pense avoir désormais une approche plus juste de la méditation. Je suis très content de ce cycle, et je le recommande vivement à qui veut avancer, personnellement et professionnellement."
Tristan, formateur

"Un accompagnement chaleureux et souple à se recentrer sur soi." Jean-Philippe

"Quoi qu'il m'arrive, c'est OK !"
Giulia

"Je m'accroche moins aux difficultés, aux souffrances."
Tassiana

"Belle découverte d'une pratique de Pleine Conscience que l'on peut adapter à son quotidien."
Françoise

"La Pleine Conscience nous donne l'angle avec lequel apprécier la vie et ceux qui nous croisent."
Isabelle

"Bien que non croyante, un début de seconde naissance. Un début de nouveau corps, un début de nouvel affect, un début de nouveau comportement. Merci"
Carole

"Une occasion unique de respirer pleinement sa vie."
Monica

"Il n'y a pas pour moi de mots assez profonds pour décrire ce vécu. Juste que c'est un merveilleux cadeau à se faire à soi-même, qui se révèle être un cadeau aux autres finalement."
Céline
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